بعد توقف لمدة سنة و 4 شهور تقريباً من الجيم

بعد توقف لمدة سنة و 4 شهور تقريباً من الجيم و عدم التركيز علي الاكل او منع السكر بنسبة 100٪ .. و الكثييييييييير جدا من بوكسات الشاورما فراخ مع المقبلات … وزني تخطي حاجز ال 110 للمرة التالتة في حياتي .. و السكس باكس اختفوا تاني .. فقررت اني أرجع ألتزم مرة أخري بداية من امبارح.. و ها هي اعراض الانسحاب اللي عارفها و حافظها كويس جدا … صداع و إرهاق و مزاج غير معتدل .. كل خلية في جسمي يتطلب سكر و معجنات و كافيين .. الموضوع حياخد اسبوعين تقريباً لحد ما كيمياء عقلي و جسمي يتوقفوا علي الاعتماد على الروتين القديم إن شاء الله .. .. Bring it on